Daralma hissi bazen bir sinyal olabilir!
Kalp sağlığınızı ihmal etmeyin!

Bazen daralma hissi, kalp sağlığını kontrol etmeniz için bir sinyal olabilir!  Son yıllarda kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığı hem dünyada hem ülkemizde artış göstermektedir. Türkiye, Avrupa'da kalp ve damar hastalıklarından ölümün yüksek olduğu ülkeler arasında yer almaktadır. ​
​
Kalp sağlığı hakkında günlük hayatımızda çevremizden sıkça duyduğumuz ve yerleşik bir kanıya dönüşmüş yanlış inanışlar kimi zaman hayati risk oluşturabilmektedir.  

Siz de kalp krizi nedir, neler yapılmalı, gençlerde neden kalp krizi vakaları görülüyor, COVID-19 sonrası gerçekten kalp krizi vakaları arttı mı, risk faktörleri nelerdir, aile öyküsü olsa bile riski azaltabilir miyiz, spor hangi dozda ve nasıl yapılır ve daha birçok konuda doğru bilgiye erişmek istiyorsanız blog içindeki makaleleri okuyabilirsiniz. 

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

#KalpKriziRiskFaktörleri

Yanlış: Hocam benim ailede kalp krizi vakası var, ne yapsam boş, o nedenle dikkat etmiyorum?​
Doğru: Ailede kalp damar hastalığı olması risk faktörlerinden birisi olsa da diğer faktörleri de önleyerek ciddi oranda riskimizi azaltabiliriz. 

Yanlışı değil doğruyu bilelim. 

​Aile öyküsü olsa bile Kalp damar hastalıkları, kader değildir.​
Sağlıklı beslenerek kalp krizi riski azaltılabilir.​
Risk faktörlerini azaltarak kalp riskini nasıl değiştirebileceğinizi gösteren tablo ve daha fazla bilgi için site içindeki makaleleri okuyabilirsiniz. 

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

#spor #egzersiz

 Yanlış: Spor yapmak o kadar da önemli değil hem kalbe zarar!​
Doğru: Spor yapmak kalp ve damar sağlığımızı korumanın en önemli yollarından birisidir. Ancak hangi spor, ne kadar süre ile yapılmalı, kimler spor yapmalı, kalp atım hızı kaç olmalı konularında bilinçli olunmalıdır. 

Yanlışı değil doğruyu bilelim.​
Spor, kontrollü ve kişinin sağlık durumuna göre uygun şekilde yapıldığı müddetçe faydalıdır. ​
Sporu kimler yapmalı, kimler yapmamalı, hangi sporlar tercih edilmeli, egzersiz aç mı tok mu yapılmalı gibi konular ve daha fazla bilgi için site içindeki makaleleri okuyabilirsiniz. 

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

Kalp krizi nedir, neler yapılmalı?
Bilelim, paylaşalım. 

Kimi zaman ne yaşadığımızı ve kime danışmamız gerektiğini bilemeyiz. Oysa kalp sağlığında doğru bilgi hayat kurtarabilir.  

Sağlık hizmetlerine erken erişim, kontrol programları, doğru beslenme, hareket ve yaşam tarzı değişikliği ile kardiyovasküler hastalık ölümlerinin yaklaşık %80’inin azaltılabileceği vurgulanmaktadır. ​ 

Siz de kalp krizi nedir, neler yapılmalı, gençlerde neden kalp krizi vakaları görülüyor, COVID-19 sonrası gerçekten kalp krizi vakaları arttı mı, risk faktörleri nelerdir, aile öyküsü olsa bile riski azaltabilir miyiz, spor hangi dozda ve nasıl yapılır ve daha birçok konuda doğru bilgiye erişmek istiyorsanız blog içindeki makaleleri okuyabilirsiniz. 

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

#KalpKriziRiskFaktörleri #diyet​

Yanlış: Hocam ailemde erken yaşta kalp krizi geçirenler var,  beslenmeme dikkat etsem de çok faydası olacağını düşünmüyorum?​
Doğru: Ailede kalp damar hastalığı olması risk faktörlerinden birisi olsa da diğer faktörleri de önleyerek ciddi oranda riskimizi azaltabiliriz.  

Yanlışı değil doğruyu bilelim.​
Aile öyküsü olsa bile kalp damar hastalıkları kader değildir.​
Sağlıklı beslenerek kalp damar hastalıkları riski azaltılabilir.​
Risk faktörlerini azaltarak kalp riskini nasıl değiştirebileceğinizi gösteren tablo ve daha fazla bilgi için site içindeki makaleleri okuyabilirsiniz. 

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

#KalpKrizi #İlkmüdahale

Yanlış: Çarpıntı olduğunda hemen kalp krizi geçirdiğimi anlarım ama neyse ki öksürerek hastaneye kadar yetişebilirim.
Doğru: Kalp krizinin geniş bir şikayet spektrumu vardır, yani çarpıntı tek başına tanı koydurmaz ve maalesef öksürmek işe yaramaz. 

Yanlışı değil doğruyu bilelim. 

Kalp krizi anında öksürmek yerine hemen 112’ye arayın, aratın!
Sağlıklı beslenerek kalp damar hastalıkları riski azaltılabilir.
Kalp krizi belirtileri nelerdir, acil müdahale için neler yapmalı, nelerden kaçınmalı, risk nasıl azaltılır konuları ve daha fazlasını öğrenmek için site içindeki makaleleri okuyabilirsiniz. 

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

#Tansiyon

Yanlış: Tansiyon ilacı başlamasak hocam. Sonra alışkanlık yapar!​
Doğru: Kılavuzlara göre tansiyon ilacı kullanması gereken kişiler; kalp krizi, felç ve ölüm riskini azaltmak için mutlaka ilaçlarına devam etmelidirler. 

Yanlışı değil doğruyu bilelim.​ 

Hekime danışmadan ilaç bırakmak, hayati risk taşır. 

Asıl alışkanlık ilaç değil sağlığımız olsun.
Konunun bilimsel açıklaması ve daha fazla bilgi için site içindeki makaleleri okuyabilirsiniz.  

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

#KalpKriziRiskFaktörleri #stres

Yanlış: Hocam benim ailede kalp krizi öyküsü var, bu kadar strese ben de çok dayanamam, ne yapmalı?​
Doğru: Ailede kalp damar hastalığı olması risk faktörlerinden birisi olsa da diğer faktörleri de önleyerek ciddi oranda riskimizi azaltabiliriz. 

Yanlışı değil doğruyu bilelim.​
Aile öyküsü olsa bile risk faktörleri önlenerek kalp damar hastalıkları riski azaltılabilir. 

Günlük hayatımızdaki risk faktörlerini azaltarak kalp riskini nasıl değiştirebileceğinizi gösteren tablo ve daha fazla bilgi için site içindeki makaleleri okuyabilirsiniz. 

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

#KalpKrizi #İlkmüdahale

Yanlış: Çarpıntı olduğunda hemen kalp krizi geçirdiğimi anlarım.​
Doğru: Kalp krizinin geniş bir şikayet spektrumu vardır, yani çarpıntı tek başına tanı koydurmaz.​ 

Yanlışı değil doğruyu bilelim.​ 

Kalp krizi anında olanları bilirsek birçok hayat kurtulabilir.  

Kalp krizi nedir, semptomları nelerdir, kalp krizi anında neler yapmalıdır konuları ve daha fazla bilgi için site içindeki makaleleri okuyabilirsiniz. 

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

#BTanjiyo

Yanlış: Hocam ‘’Bir BT bir MR, ne varsa bunlarda var? Sanal anjiyo yapıp damarları bir görsek!’’​
Doğru: Herkes rutin kalp damar görüntülemesi testi yaptırmamalıdır! 

Yanlışı değil doğruyu bilelim. 

​Kalp damar görüntülemesi gerekli olmadıkça yapılmamalıdır.
Asıl amaç tetkik yapmak değil önlemek olmalıdır. ​
Konunun bilimsel açıklaması ve daha fazla bilgi için site içindeki makaleleri okuyabilirsiniz. 

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

#Kolesterol #tansiyon

Yanlış: Kolesterol vücudum için gereklidir. Düşürmemek lazım.​
Doğru: Maalesef yüksek kolesterol değerleri, kalp damar hastalıklarını artırmaktadır. 

Yanlışı değil doğruyu bilelim.​
Kolesterol vücudumuz için gereklidir ancak LDL yüksekliği kalp damar hastalıklarını artırmaktadır.​
Kalp sağlığı için doğru kolesterol değerlerini öğrenmek ve daha fazla bilgi için site içindeki makaleleri okuyabilirsiniz. 

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir

Kalp sağlığında yanlışı değil doğruyu bilelim!​ ​ 

Kalp sağlığı hakkında günlük hayatımızda çevremizden sıkça duyduğumuz ve yerleşik bir kanıya dönüşmüş yanlış inanışlar kimi zaman hayati risk oluşturabiliyor. 29 Eylül Dünya Kalp Günü’nde başlayan ve toplumsal farkındalığı artırmak, sağlık bilincini güçlendirmek, erken teşhise olanak sağlamak için yanlış bilgiyi doğrusu ile güncelleyen Doğru Bilinen Yanlışlar-Kalp Sağlığı projesi sizlerle paylaşıldı.  

Kalp sağlığı için doğruları öğrenmek ve daha fazla bilgiye ulaşmak için site içindeki makaleleri okuyabilirsiniz.  

Karikatürü Yüksek Çözünürlükte İndir